сек. закрити? Це дуже рано. Тобто я прокинувся лише сім годин тому. Ви повинні поважати свій циркадний ритм. Інакше навіщо турбуватися про біологічний годинник?
Крім того, я займався три тижні тому. Це слід вважати імпульсом. У будь-якому випадку всі експерти застерігають не перестаратися. Ось чому я це роблю. Невиконання цього неминуче запобігає перебільшенню.
Якщо я буду займатися спортом сьогодні, мені також доведеться прийняти душ. Для цього потрібно багато води. Я просто намагаюся бути дуже стійким тут, люди!
Це також допоможе мені бути в настрої для фізичних вправ. На жаль, я ніколи не маю настрою займатися спортом. Але ти ніколи не знав. Натхнення може вибухнути будь-якої хвилини.
Крім того, я насправді отримую багато того, що ви називаєте епізодичними фізичними вправами, такими, які накопичуються під час звичайної щоденної діяльності. Я сильно чищу зубну нитку. Я роблю кучері-метелики виделкою під час їжі. Це все має значення.
У мене теж сьогодні багато справ. Я дуже сумніваюся, що всі електронні листи в моєму файлі сміття будуть видалені самі. А комусь варто дивитися відео на YouTube, де діти веселяться з цуценятами, і навпаки.
І я надто голодний, щоб прямо зараз здути свої квадроцикли. Усі дієтологи попереджають, що не варто присідати собаку під час бажання Nutella. Або поки він повний. Або – моя особиста політика – у будь-який час між прийомами їжі чи закусками. Якщо відмовитися від зайвого руху, це полегшить процес травлення.
Що робити, якщо я почну заняття фітнесом і врешті перерву? Речі завжди приходять. Вправа на скручування гарантує, що ніщо не зможе його перервати. Коли-небудь.
Якби я займався лише спортзалом, у мене було б більше мотивації займатися спортом.
Або якби у мене був дорогий персональний тренер, який кричав на мене нерозбірливою мовою.
Або навіть просто друг на тренуванні, який не кричав на мене нерозбірливою мовою.
Або якщо спортивні шорти виглядають мені краще. Або я можу запобігти поколюванням у тілі в місцях, де я навіть не здогадувався, що у мене є. Або у мене був правильний додаток для відстеження моїх показників до десяткової коми. Або моє волосся залишилося на місці, поки моє тіло пітніло від літніх людей. Або вологість знизиться. Або я взагалі знав, як робити будь-яку вправу. Або я можу майже миттєво отримати саме ті результати, які собі бачу. Або я можу підтримувати реалістичні очікування щодо шансів стати наступним містером Олімпія.
Якби всі ці фактори зійшлися – це, мої друзі, змінило б правила гри. Довгоочікуване нове Я — виточене, виліплене, роздерте, розірване й піднесене до межі — нарешті постане в моєму дзеркалі.
Чи справді я прошу забагато? Я маю на увазі, що час від часу кожен трохи втрачає форму.
Можливо, це просто мій вік, хоча мені ще менше 100.
Просто виходити з усіх цих причин виснажує. Я краще ляжу, щоб перевести подих.
Боб Броуді, консультант і есеїст, автор мемуарів Playing With Strangers: A Family Guy (Neoхотно) Coming of Age.
“Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер”
