Хосе Луїс Белез Інк. | Цифрове бачення | Getty Images
Кількість людей, які живуть принаймні до 100 років у Сполучених Штатах За останнє десятиліття він подвоївся.
Багато довголітніх людей пояснюють своє довголіття, принаймні частково, своїм позитивним настроєм.
103-річна Рослін Мінакер сказала: Сторож Це «щастя, радість, вдячність… і позитивний погляд» є причиною, чому вона вижила так довго. 103-річна Рут Свідлер розповіла CNBC Make It, що її завжди хвалили за хорошу поведінку в дитинстві. «Коли я зайшла в клас, мій учитель сказав: «Доброго ранку, сонечко!» Тому що я була така весела», — сказала вона.
У той час як люди похилого віку можуть відчувати, що позитив відіграє певну роль у їхньому довголітті, зв’язок між особистістю та старінням є більш тонким, каже Девід Вотсон, колишній професор психології особистості в Університеті Нотр-Дам.
«Я вважаю, що позитивні наслідки переоцінені», — каже він. Але є й інші риси, які, як вважають, тісно пов’язані з довголіттям.
Аналізуючи особистість, корисно поглянути на п’ятифакторну модель, теорію особистості, яка передбачає, що риси більшості людей можна згрупувати в п’ять категорій: відкритість, сумлінність, екстраверсія, приємність і невротизм.
Уотсон каже, що свідомість або те, наскільки ви організовані та дисципліновані, найтісніше пов’язані з довголіттям.
Ймовірно, це тому, що люди з високим ступенем обізнаності краще піклуються про себе. Совісні люди, наприклад, прагнуть вживати алкоголь у помірних кількостях і їсти більш збалансовану їжу, каже він.
«Сумлінні люди не роблять дурниць, тому в них менше нещасних випадків і краще здоров’я», – каже він.
НЕ пропустіть: 100-річні сестри діляться 5 простими порадами, як прожити довге щасливе життя
Хороша новина полягає в тому, що ви можете підвищити свою обізнаність із віком. Уотсон каже, що існують також семінари з сумлінності, які спрямовані на підвищення здатності людини до саморегуляції.
«Основна ідея полягає в тому, що якщо ви хочете підвищити свою обізнаність, дійте більш сумлінно, ставлення слідує за поведінкою», — говорить він. «Намагайся встигати. Слідкуй за подіями».
Але це не означає, що позитивне ставлення нічого не дає, додає він.
Прийняття також може відігравати певну роль у довголітті, особливо коли мова йде про подолання стресових ситуацій.
«Психічно здорові люди одужують швидше», — каже він. «Вони можуть сказати собі: «Це не велика справа». Вони знаходять способи повернути собі цей баланс».
Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і можете відновити труднощі, це, каже Уотсон, може призвести до довшого та повноцінного життя.
Не пропустіть: хочете бути розумнішими та успішнішими у своїх грошима, роботі та житті? Підпишіться на нашу нову розсилку!
Хочеш заробляти більше і отримати роботу мрії? Приєднуйтесь до безкоштовної віртуальної події CNBC Make It: Your Money 17 жовтня о 13:00 за східним часом, щоб дізнатися, як покращити свої навички співбесіди та ведення переговорів, побудувати ідеальну кар’єру, збільшити свій дохід і збільшити своє багатство. зареєструватися Безкоштовно сьогодні.
“Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер”
