Згідно з новим дослідженням, опублікованим в журналі, люди, які часто пам’ятають свої сни, як правило, більш креативні та демонструють підвищену функціональну зв’язок у ключовій мережі мозку. Природа і наука сну. Результати дають нове уявлення про нейрофізіологічні кореляти сновидіння.
«Я вважаю, що сновидіння – це остання межа людського сприйняття – невідомий Сказав автор дослідження Рафаель Валлат, є докторантом Центру науки про сон людини в Каліфорнійському університеті в Берклі. «Хоча ми всі проводимо значну частину свого життя у сновидіннях, залишається багато фундаментальних дослідницьких питань, пов’язаних із сновидіннями, які залишаються без відповіді, що робить їх чудовою темою для вивчення!
«У цих попередніх дослідженнях ми розглядаємо одне з таких фундаментальних дослідницьких питань: чому одні люди щодня згадують свої сни, а інші, здається, ніколи не пам’ятають сни?»
У своєму новому дослідженні Валлат і його колеги використовували методи візуалізації мозку, щоб вивчити, чи існують нейрофізіологічні відмінності між людьми, які найбільше пам’ятають свої сни, і тими, хто цього не пам’ятає.
У дослідженні взяли участь 55 здорових учасників (віком від 19 до 29 років) з нормальними характеристиками сну та індексом маси тіла. Двадцять вісім учасників мали високі сни (в середньому вони могли запам’ятати близько 6 снів на тиждень), тоді як 27 учасників мали низькі сни (вони запам’ятали в середньому менше одного сну на тиждень). Ці дві групи суттєво не відрізнялися за віком, звичною тривалістю сну чи освітою.
Учасники прибули до лабораторії сну в лікарні Le Vinatier в ніч перед сеансом сканування і завершили оцінку особистості, тривожності та якості сну за своїми оцінками. Вони також виконали Шкалу пам’яті Векслера (використовується для вимірювання продуктивності пам’яті негайної та відкладеної), завдання Гілдфорда щодо використання (використовується для вимірювання творчих здібностей) і завдання Діапазон чисел (використовується для вимірювання ємності зберігання чисел робочої пам’яті). Пробувши в лабораторії на ніч, учасники пройшли три функціональні МРТ, щоб виміряти активність мозку в стані спокою.
Дослідники виявили, що люди, які пам’ятають високі сни, і ті, хто пам’ятає низькі сни, мають схожі характери, рівень тривожності, якість сну та здібності до пам’яті. Однак люди з високим рівнем запам’ятовування снів отримали значно вищі результати за завданням Guildford Uses, ніж ті, хто запам’ятовує сни з низьким рівнем, що вказує на те, що вони мали більші творчі здібності.
Валлат та його колеги також помітили збільшення функціонального підключення в мережі режиму за замовчуванням у високоякісних запам’ятовуваних сновидіннях порівняно з низькими. «Відомо, що мозкова мережа активна під час мрій та блукань розуму (наприклад, заплутавшись у своїх думках), і також було запропоновано покращити творчість і сновидіння», — пояснив Валлат. Збільшення зв’язку було виявлено саме між медіальною префронтальною корою і скронево-тім’яним з’єднанням, відповідно до клінічних звітів, які показали ураження в цих областях мозку, що призводило до перерваного пригадування сну.
«Простіше кажучи, люди, які запам’ятовують сновидіння, мають чудові творчі здібності, а також іншу функціональну організацію мозку, як показано в цьому дослідженні та попередніх дослідженнях нашої лабораторії», — сказав Валлат PsyPost. “Залишається відкритим питання, чи існує причинно-наслідковий зв’язок між пригадуванням сну, творчим мисленням і “проводкою” мозку, і якщо так, то в якому напрямку ці відносини (проблема з куркою або яйцем). Чи посилення сновидіння покращує творче мислення і в кінцевому підсумку призведе до змін у функції мозку? Або вроджена висока функціональна зв’язність мережі за замовчуванням у цих людей покращує пригадування їхніх мрій і творчих здібностей?”
Емпірична методологія може допомогти розшифрувати причинно-наслідкові зв’язки. «Наступним кроком цього дослідження може бути взяти групу людей, які не мріють, і збільшити їхню здатність запам’ятовувати свої сни з часом за допомогою деяких перевірених методів (найвідоміше записуючи свої сни щоранку, щойно вони прокидаються), Валлат. пояснили, що свідомі зусилля запам’ятати свої сни в кінцевому підсумку призводять до кращого пошуку снів), а також оцінку креативності та функції мозку до і після маніпуляції.
Але дослідження, як і всі дослідження, має деякі обмеження. «Як і більшість досліджень функціональної магнітно-резонансної томографії (fMRI), ми використовували відносно невеликий розмір вибірки, що обмежує узагальнення наших результатів (тобто чи підходять ці результати для більшої та різноманітнішої популяції?)», – сказав Валлат.
У дослідженні також досліджувався лише один вид творчості. У завданні Guildford Uses учасникам дається дві хвилини, щоб перерахувати якомога більше альтернативних варіантів використання щоденного продукту. Загальна кількість відповідей і кількість рідкісних застосувань використовуються для вимірювання типу творчих здібностей, відомого як дивергентне мислення. «Креативність — це загальний термін, який включає кілька понять (наприклад, конвергентне проти дивергентного мислення, вирішення проблем, виділення сенсу тощо). У цьому дослідженні ми виміряли одну підсферу творчості».
«Розуміння відмінностей у пригадуванні сновидінь між людьми – це лише один кут, за допомогою якого ми намагаємося розшифрувати це чудове та загадкове явище сновидіння», – сказав Валлат. «Вивчення сновидінь — це кошмар (вибачте за каламбур!), тому що його не можна спостерігати безпосередньо: ми не знаємо точно, коли сон відбувається під час сну, і тому ми повинні покладатися на розбудження сплячого, щоб запитати, чи був він чи ні. сни перед тим, щоб прокинутися. До того часу це Незавершене, тому що якщо вони не повідомляли жодного сну, ми не можемо точно знати, чи снилися вони, чи насправді снилися, але ми відразу забули їхні сни.
навчання, “Вища частота відкликання снів поєднується з підвищеною креативністю та підключенням до мережі за замовчуванням‘, написаний Рафаелем Валат, Басаком Туркіром, Аланом Ніколасом і Берен Рубі.
“Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер”
