Що покоління Z має знати про сонцезахисний крем для захисту від раку шкіри

Два нові дослідження вказують на тривожну тенденцію: молоді люди, схоже, відстають у питаннях захисту від сонця.

В онлайн-опитуванні, яке включало понад 1000 людей і було опубліковано цього місяця журналом Американська академія дерматології28 відсотків людей віком від 18 до 26 років сказали, що вони не вважають, що засмага викликає рак шкіри. 37% сказали, що користуються сонцезахисним кремом лише тоді, коли інші їх дражнять.

В іншому опитуванні, Цього місяця Інститут раку здоров’я Орландо опублікував дані про те, що 14 відсотків дорослих віком до 35 років вірять у міф про те, що щоденне використання сонцезахисного крему є більш шкідливим, ніж пряме перебування на сонці. Хоча опитування надто малі, щоб охопити поведінку всіх молодих людей, лікарі сказали, що випадково помічають ці прогалини в знаннях і поведінку з підвищеним ризиком і серед своїх молодших пацієнтів.

Певною мірою, кажуть експерти, це питання стосується не лише нинішнього покоління молоді. «Бути молодим є елемент молодості», — сказала доктор Мелісса Шифф, дерматолог UCI Health в Ірвіні, Каліфорнія. розвідка Дослідження, проведене між 1986 і 1996 роками, показало, що люди віком від 18 до 24 років (тепер люди середнього віку) частіше, ніж літні люди, відвідують солярії та обгорають.

Молоді люди часто не усвідомлюють, як виглядає пошкодження сонцем і як найкраще цьому запобігти, сказав доктор Шифф. Вона сказала, що нещодавно бачила молодого пацієнта, який не знав, що загар шкіри та веснянки були ознаками пошкодження сонцем. Доктор Хізер Роджерс, клінічний асистент професора дерматології Вашингтонського університету, сказала, що більше її молодих пацієнтів тепер повідомляють про відвідування солярію. Ультрафіолетові промені — від солярію чи прямого сонячного світла — можуть пошкодити шкіру та спричинити рак шкіри, який може бути смертельним.

Люди похилого віку, які брали участь у останніх опитуваннях, також не мали повного знання про безпеку на сонці: 17 відсотків міленіалів, опитаних AAD, не знали, наприклад, що засмага викликає рак шкіри. Але загалом молоді люди — більшість з яких належать до покоління Z, тобто вони народилися після 1997 року — частіше вірять у міфи про безпеку сонця.

Експерти кажуть, що покоління Z надзвичайно вразливе до дезінформації про сонцезахисні засоби та рак шкіри, яка поширюється на платформах соціальних мереж, таких як TikTok. Вони вказали на дописи впливових людей, які невірно стверджують, що сонцезахисний крем може викликати рак, або знаменитостей, які стверджують, що не використовують сонцезахисний крем, оскільки він перешкоджає засвоєнню вітаміну D. (Доктор Шифф сказав, що роки наукових доказів підтверджують переваги сонцезахисного крему для запобігання раку шкіри.)

«Проблема з соціальними медіа полягає в тому, що ніхто не перевіряє, що там відбувається», — сказала доктор Іда Оренго, завідуюча дерматологією Медичного коледжу Бейлора в Х’юстоні.

«Це може допомогти поширити інформацію про профілактику раку шкіри, але це може зробити якраз протилежне і погіршити ситуацію», – сказала вона.

Опитування Orlando Health показало, що майже чверть учасників віком до 35 років вважають, що зволоження запобігає сонячним опікам. (Немає доказів того, що він може це зробити.) Згідно з опитуванням AAD, більше чверті 18-26-річних людей вважають, що отримання звичайної засмаги може запобігти раку шкіри, навіть якщо будь-яка засмага пошкоджує клітини шкіри, сказав доктор Роджерс. .

Як молоді люди повинні захищати свою шкіру?

Більшість рекомендацій із захисту від сонця однакові для людей різного віку, сказав доктор Шифф. Кожен може отримати сонячні опіки та рак шкіри, тому ця порада актуальна незалежно від кольору шкіри, сказала доктор Мередіт Макнамара, доцент кафедри педіатрії, яка спеціалізується на підлітковій медицині в Школі медицини Єльського університету.

Шукайте тінь. Якщо ви збираєтеся довго перебувати на сонці, доктор Роджерс рекомендує використовувати парасольку. За словами доктора Оренго, тінь є найбільш важливою між 10 ранку та 4 вечора, коли сонце найсильніше.

Носіть сонцезахисний одяг. Довгі рукави та штани допомагають захистити вашу шкіру, особливо якщо вони виготовлені з матеріалів із фактором захисту від ультрафіолетового випромінювання, або рейтингом UPF, сказав доктор Шифф. Капелюхи з широкими полями також підійдуть.

Щедро нанесіть сонцезахисний крем і знову нанесіть. Ультрафіолетові промені можуть завдати шкоди шкірі навіть у хмарну або холодну погоду, тому фахівці рекомендують наносити сонцезахисний крем щодня. Ідеальний сонцезахисний крем має щонайменше SPF 30 і називається «широким спектром», — сказав доктор Роджерс. Це означає, що він блокує обидва типи ультрафіолетових променів, UVA та UVB.

Наносьте сонцезахисний крем щоранку перед виходом з дому. Якщо ви перебуваєте на вулиці, доктор Шифф сказав, що ви повинні повторювати кожні дві години або частіше, якщо ви пітнієте або плаваєте.

Перевірте свою шкіру. Лікарі первинної ланки або дерматологи можуть оглядати шкіру пацієнта під час щорічних оглядів, сказав доктор Макнамара. Але якщо ви помітили незвичайну родимку — вона асиметрична, має нерівні межі або незвичайний колір, має розмір більше чверті дюйма або швидко змінюється — доктор Оренго радить негайно звернутися до дерматолога.

Подумайте про захист шкіри як про пенсійний фонд. Доктор Клара Куріель Левандовскі, дерматолог з онкологічного центру Університету Арізони, запропонувала пораду, що стосується покоління Z: ставтеся до захисту від сонця як до «інвестиції у своє майбутнє здоров’я». Чим більше ви захищаєте свою шкіру в молодості, тим кращий захист матимете від раку шкіри, а також від зморшок і плям, які з’являються під час перебування на сонці пізніше в житті.