Завжди дивіться світлу сторону життя! Дослідження показує, що оптимістично налаштовані люди живуть довше і здоровіше, ніж песимісти, тому що вони мають менше стресових подій.
- Дослідники провели опитування 233 літніх чоловіків протягом періоду до 24 років
- Чоловіків запитували про їх позитивний і негативний настрій і рівень стресу
- У чоловіків-оптимістів було менше негативного настрою, більше позитивного настрою та менше стресу
- Хоча дослідження було зосереджено на літніх чоловіках, дослідники вважають, що результати, ймовірно, стосуються і літніх жінок
Згідно з новим дослідженням, зберігати оптимізм у ці неспокійні часи може бути складно, але насправді це може допомогти вам жити довше.
Дослідники з Бостонського університету виявили, що оптимістично налаштовані люди живуть довше і здоровіше, ніж песимісти, що, за їхніми словами, пояснюється тим, що вони мають менше стресових подій.
«Відомо, що стрес негативно впливає на наше здоров’я», – пояснила доктор Луена Лі, яка керувала дослідженням.
Дивлячись на те, чи оптимістично налаштовані люди по-різному справляються зі щоденним стресом, наші висновки доповнюють знання про те, як оптимізм може сприяти міцному здоров’ю, коли люди старіють.
Дослідники з Бостонського університету виявили, що оптимістично налаштовані люди живуть довше, ніж песимісти, тому що вони мають менше стресових подій (збережене зображення)
Хоча попередні дослідження виявили зв’язок між оптимізмом і здоровим старінням, поки не зрозуміло, як оптимізм впливає на здоров’я.
«Це дослідження перевіряє одне з можливих пояснень і оцінює, чи люди, які налаштовані більш оптимістично, справляються з щоденним стресом більш конструктивно і, отже, мають краще емоційне самопочуття», — пояснив доктор Лі.
У новому дослідженні команда спостерігала за 233 літніми чоловіками протягом 24-річного періоду.
На початку дослідження, яке розпочалося в 1986 році, чоловіки заповнили анкету, щоб оцінити рівень свого оптимізму.
Потім, з 2002 по 2010 рік, чоловіків цілих три рази допитували про їх щоденний стрес і настрій протягом восьми вечорів поспіль.
Результати показали, що більш оптимістичні чоловіки не тільки повідомляли про менше негативних настроїв, але й демонстрували більше позитивних настроїв.
Вони також повідомили про нижчий рівень стресу, який не мав нічого спільного з їх високим позитивним настроєм, але нижчий рівень негативного настрою.
У їхньому дослідженні, опублікованому в Геронтологічні журнали: серія BДослідники писали: «Результати вибірки літніх чоловіків свідчать про те, що оптимізм може бути пов’язаний із більш сприятливим емоційним самопочуттям у подальшому житті через відмінності у впливі стресу, а не реакції на емоційний стрес».
«Оптимізм може підтримувати емоційне благополуччя серед літніх людей, використовуючи стратегії регулювання емоцій, які виникають на відносно ранньому етапі процесу генерації емоцій».
Хоча дослідження було зосереджено на літніх чоловіках, дослідники вважають, що результати, ймовірно, стосуються і літніх жінок.
«Про вікові відмінності в ролі оптимізму в здоров’ї відомо небагато», – додав доктор Лі.
Хоча попередні дослідження виявили зв’язок між оптимізмом і здоровим старінням, поки не зрозуміло, як оптимізм впливає на здоров’я.
На жаль, дослідження з’явилося незабаром після того, як дослідження показало, що оптимізм не так закладений у людській природі, як вважалося раніше.
Дослідники з Університету Бата виявили, що люди не схильні до оптимізму, і ми також не пригощаємо себе «парою рожевих окулярів» — переконання, яке може переконувати результати попередніх досліджень.
Експерти поставили під сумнів попередні дослідження, які підтверджують існування «ірраціонального оптимізму упередженості» – що люди мають вроджене відчуття, що все буде добре.
“Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер”
