Якщо ви опинилися на порозі a Панічна атака– Прискорене серцебиття, відчуття приреченості чи небезпеки, задишка, запаморочення – схоже, TikTokker знайшов можливе рішення. «Мій терапевт сказав мені їсти Warhead щоразу, коли я відчуваю напад паніки», — розповідає жінка. відео. «І коли я кажу, що ніколи не зустрічав нічого, що виводить мене з мук панічної атаки швидше, я це маю на увазі». Жінка мала на увазі кислі цукерки, від яких морщиться губи, і хоча це може здатися дивним рішенням тривоги, деякі експерти погоджуються, що цей трюк може бути корисним.
«У споживанні кислих або гострих цукерок для зняття тривоги та нападів паніки безсумнівно є правда і наука», — каже консультант із психічного здоров’я Кетрін Дель Торо. США сьогодні. «Це чудове задоволення та практичність, тому що ви можете носити кислу цукерку з собою куди завгодно». Дель Торо наголошує на фундаментальній науковій основі, яка полягає в тому, що людський мозок може «вирішувати лише одну надзвичайну ситуацію за раз», тобто, якщо йому доведеться зосередитися на сильному ароматі в роті пацієнта, він не зможе приділіть йому повну увагу. Щоб прогресувати до нападу паніки.
Іншими словами, смоктання кислої кульки є свого роду технікою заземлення, яка зупиняє мозкову реакцію «боротьба чи втеча». Експерти кажуть, що гостра їжа може служити тій же меті, наприклад, для занять йогою, рукоділлям, глибокого дихання або навіть тримання кубика льоду. США сьогодні І У знаннях. Мелісса Міллер, доктор медичних наук з FOLX Health, розповідає нещодавньому виданню, що такі методи лікування можуть працювати найкраще, якщо поєднувати їх із самозаспокійливою мантрою, наприклад «Мені нічого не загрожує» або «Моя паніка пройде».
Історія продовжується нижче
Тобто уважність є ключем до контролю над панічним нападом, але важливо розуміти, що ваше тіло може звикнути до цього трюку, тому важливо змінити відволікаючі фактори, які ви використовуєте, якщо ви часто страждаєте від панічних атак. Експерти також кажуть, що Warhead або будь-яка інша кисла цукерка є лише тимчасовим рішенням, а не заміною потенційного лікування чи лікування. «Будь ласка, не очікуйте, що це вилікує або зцілить травму, яка призводить до панічних атак», — каже психотерапевт Стефані Саркіс. США сьогодні. (Читайте більше історій Stranger Things.)
“Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер”
