Дивний оздоровчий гаджет за 30 доларів, який стає все популярнішим і змінює життя

здоров'я

за Брук Като

Щоб залишатися здоровим з ніг до голови, спробуйте останню фітнес-тренд: роздільники для пальців ніг.

Носіння занадто тісного взуття або взуття на високих підборах може скупчити свиней і з часом призвести до болю, проблем з рівновагою та деформацій, таких як шишки та молотоподібні пальці.

Щоб боротися з такими проблемами, роздільники для пальців ніг, які відокремлюють окремі пальці ніг, щоб їх подовжити, з’явилися як гаряче рішення.

Фінікс, штат Арізона, взуттєвий бренд Naboso повідомив про 40% зростання продажів розділювачів пальців з 2022 по 2023 рік, тоді як австралійський бренд Foot Collective спостерігав стрибок продажів роздільників пальців на 175% з 2021 по 2023 рік на кожен The Wall Street Journal.

Розділювачі для пальців ніг доступні у різнокольоровому силіконовому, пінопластовому та тканинному вигляді, як у шкарпетках, і хоча вони не зовсім гламурні, ви будете в хорошій компанії: Носить модель Ешлі Грем.

«Якщо ви відчуваєте біль у ногах під час ходьби або стояння, це може бути ознакою того, що засоби для випрямлення пальців ніг можуть допомогти покращити ваші симптоми», — сказав ортопед д-р Грегорі Альварез з Центрів гомілковостопного суглоба та стопи Америки. суєта.

Стопа та її пальці діють як своєрідний штатив для тіла, пояснив доктор Денніс Кардоне, фахівець зі спортивної медицини в NYU Langone Health. Коли пальці ніг переповнені, це може вплинути на здатність людини зберігати рівновагу, що може вплинути на здатність людини зберігати рівновагу Деякі дослідження показали Це може призвести до ризику падіння літніх людей.

«У деяких людей стопи виглядають смішно», — сказав він газеті. «Інші можуть відчувати дискомфорт і біль».

Пінопластові сепаратори, які використовуються під час педикюру, щоб не розмазувати лак для нігтів, є, ймовірно, найпоширенішою версією сепараторів, але сепаратори для здоров’я ніг можуть «м’яко відокремити пальці ніг і утримувати їх у зручному положенні, дозволяючи сухожиллям і зв’язкам, які контролюють рух пальців, рухатися. » «Розтягнення», — пояснив Альварес.

Хоча носіння будь-якої форми розділювачів пальців ніг може допомогти зберегти рівновагу та полегшити біль у стопі, вони не допоможуть усунути причину болю, таку як шишки. Але порівняно з альтернативою — хірургічним втручанням — спейсери відносно дешеві, у деяких онлайн-продавців коштують менше 30 доларів.

52-річна Сьюзі Рейнхарт з Боулдера, штат Колорадо, пригадала, як під час канікул отримала від свого особистого тренера пару роздільників для пальців ніг.

«Я одразу подивилася на свої ноги й подумала: «Це дає мені зрозуміти, що вони потворні», — розповіла газеті викладач есе коледжу, яка страждає від пошкодження нервів на ногах. «Було відчуття, наче хтось дав тобі м’яту чи дезодорант».

Її тренер пояснив, що цей чудовий гаджет мав допомогти Рейнхарт підвищити силу її ніг. Хоча її ноги не стали «красивішими» після їх носіння, вона зізналася, що вони «стали сильнішими, і мій баланс покращився».

Тим часом Скайлар Лікл із Мауї, Гаваї, минулого року отримав травму коліна, і в грудні отримав пару роздільників для пальців, щоб підвищити міцність пальців, оскільки слабка стопа може призвести до нових травм через відсутність рівноваги та погану рухливість.

До того часу професійна серфінгістка не дуже дбала про свої пальці на ногах. Під час серфінгу «ми часто використовуємо пальці ніг», – пояснила вона. Вона сказала газеті, що для того, щоб повернутися до своєї ради, їй потрібно зосередитися на своїх ногах.

Експерти рекомендують носити розпірки щодня до 30 хвилин — це завдання легко виконати, лежачи перед телевізором або готуючи вечерю вдома — хоча ви можете почати з 5 хвилин і продовжувати, якщо носіння прокладок боляче.

Звичайно, як і будь-яке інше, це лікування потребує часу, щоб отримати результати. Для Лікла, який також робив вправи для ніг, знадобилося три місяці, щоб побачити покращення на суші та на морі.

«Ви не зможете повернутися після 10-годинного носіння тісного взуття, сидячи на дивані з подушечками для пальців», — сказала газеті Кортні Коннеллі, засновник освітньої платформи для здоров’я ніг Gate Happiness.