Як відновити життя – The New York Times

Минулої ночі о 19:00 у кінотеатрі по вулиці було багатолюдно на показі «Найгіршої людини у світі». Пари на побаченнях, групи друзів, одиночні глядачі Приходьте раніше, щоб отримати гарні місця. Скільки людей подивилися свій перший фільм на відкритому повітрі за місяці чи роки?

Я ходив у кіно, тому що ходити в кіно, теоретично, весело. Це один із видів діяльності, який до того, як почалася слабкість, був центральним у моєму уявленні про добре прожите життя. Я пішов, тому що намагався практикувати поведінкову активацію, теорію про те, що ваші дії можуть вплинути на ваш настрій, про яку нещодавно написав у The Times генеральний директор Бред Столберг. Коли не вистачає мотивації, «ви переміщаєте фокус на те, що я запланував перед вами, — писав він, — враховуючи свої почуття, якими б вони не були, протягом усієї подорожі».

Перенесення своїх почуттів у фільми, загалом, вдалося. Перебуваючи в аудиторії, емоції на випускному вечорі та навіть стрес озлоблених людей із мого класу, які сиділи до кінця титрів, я відчував задоволення. Це було схоже на двогодинне тренування для слабких м’язів мого життя.

З зарозумілістю воїна вихідного дня, який завершив одну виснажливу сесію в тренажерному залі та записався на Tough Mudder, я твердо вирішив потрапити до музею наступного дня. «Вам не обов’язково відчувати себе добре», – сказав Столберг моїй колезі Ліндсі Краузе минулого року. «Треба дати собі шанс почуватися добре».

У структурованій оповіді, яку я хотів би розповісти, наступного дня я опинився, що блукав Музеєм сучасного мистецтва, прокинувшись від цілющої сили мистецтва. Натомість я не міг вийти за двері. Я думав, що йти до музею у вівторок було недоцільно. У мене була робота. Але ходити до музею весело, і я відповів на це своєю поведінковою активізацією. Здавалося смішним, що мені потрібно стиснути зуби, щоб зайнятися чимось, що мало бути веселим.

Будьте самі собі сержантом з навчання, попереджає Стульберг. Його порада полягає в тому, щоб не змушувати себе жити, незважаючи ні на що, а замість цього почніть з «думати про те, що для вас найважливіше, що дає вам відчуття благополуччя та земності».

Тому я пропустив музей. Замість цього я зателефонував своєму другові Енді, клінічному психологу. Для багатьох людей, за її словами, головне — не змушувати себе робити те, що вони думають про себе слід Робіть, але спілкуйтеся з іншими і отримуйте від них втіху.

Звичайно, це так. Частина про відвідування кіно була настільки захоплюючою, що не був сам фільм (хоча він був настільки гарним, як я чув), а знаходження в оточенні інших людей, нарешті сльози і розуміння того, що люди на моєму боці теж ахнули.

Тому було зрозуміло, що найкращою частиною мого тижня була не загальна культурна екскурсія, а віртуальна вечірка з переглядом документальних фільмів, яку деякі друзі влаштували з початку пандемії. Щотижнева відеозустріч, рівна в перегляді та спілкуванні. Я думав, що коли це буде безпечно, ми перейдемо до особистих зустрічей, але зараз я не впевнений. Те, що починалося як альтернатива спілкування, само по собі стало джерелом радості.

Що ви отримуєте за 1,8 мільйона доларів: сучасний будинок у Стоунхемі, штат Мен; Модерн середини століття в Пасадені, Каліфорнія; або відпочинок у стилі пуебло в Санта-Фе, Нью-Мексико

полювання: Вони хотіли переїхати у верхній частині міста, щоб отримати більше місця. В якому домі обирали? Грайте в нашу гру.

гаражні ворота: Спочатку запитайте їх – Припиняють будівництво будинку.

Альтернативи власності на будинок: Що потрібно знати про оренду у власність та інші нетрадиційні варіанти.

їжа

стати дивним: танцювальний клас на сеансі; Настав час падати.

Гра вихідного дня

Змагання НБА з шолома: Це вихідні матчу всіх зірок НБА. Святкування виходять за рамки баскетболу. Знаменитості заповнюють трибуни, а група змагається на Суперкубку. Але це залишається родзинкою змагань чотирилапих. Формула не змінювалася десятиліттями — учасники занурюють, судді тримають картки оцінок — але з кожним роком, здається, вузькі місця стають все більш детальними. Чи буде мода? Хтось перестрибне автомобіль? 8 східних ночей на ТНТ.

Для більш:

Настав час грати