Відпочинок знижує ризик раку, серцевих захворювань і смерті

Дослідження Національного інституту раку Вони проаналізували відповіді понад 272 000 людей віком від 59 до 82 років, які заповнили анкети щодо свого дозвілля в рамках Національний інститут здоров’я – дослідження дієти та здоров’я AARPЦе лонгітюдне дослідження взаємозв’язку між дієтою та здоров’ям.

Дослідники у дослідженні спостерігали за учасниками протягом дванадцяти років або близько того та аналізували їх Медичні записи про смерть від раку, серцевих захворювань та будь-якої причини.

Дослідники виявили, що будь-яка комбінація аеробної активності протягом рекомендованої кількості часу на тиждень була пов’язана з 13% меншим ризиком смерті з будь-якої причини порівняно з відсутністю активності.

Спорт з ракеткою мав найвищу віддачу від серцево-судинних проблем: ризик смерті від серцевих захворювань зменшився на 27%, а передчасної смерті – на 16%. Дослідження показало, що найбільше зниження ризику раку (19%) було пов’язане з бігом, тоді як ризик ранньої смерті знизився на 15%.

ходьба для фізичних вправ Дослідження показало, що найкорисніший для зниження ризику ранньої смерті після занять спортом з ракеткою та бігу.

Дослідження показало, що всі досліджувані види діяльності були пов’язані з меншим ризиком смерті.

Найкращий фітнес-трекер 2022 року (зображення надано CNN Underscored)

Автор дослідження Елеонор Уоттс, докторант з епідеміології в Національному інституті раку, що є частиною Національного інституту здоров’я, написала.

Дослідження може показати лише зв’язок, а не повну причину та наслідок.

READ  Космічний простір пропонує селекціонерам деякі особливі переваги

You May Also Like

About the Author: Monica Higgins

"Професійний вирішувач проблем. Тонко чарівний любитель бекону. Геймер. Завзятий алкогольний ботанік. Музичний трейлер"

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.